Atividades físicas em UBSs de Sorocaba promovem bem-estar e autonomia para idosos

A Prefeitura de Sorocaba tem promovido uma iniciativa essencial para a qualidade de vida da população idosa através de atividades físicas desenvolvidas nas Unidades Básicas de Saúde (UBSs). O programa, que atua em diversos bairros, foca não apenas na manutenção da saúde física, mas também no combate ao isolamento e no fortalecimento da saúde mental dos participantes.

Prevenção de doenças e foco na autonomia

Dados da Secretaria da Saúde (SES) indicam que três em cada dez adultos atendidos pelo SUS na cidade possuem diagnóstico de hipertensão, diabetes ou ambos. A falta de controle dessas condições cardiometabólicas eleva significativamente o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) e outras complicações cardíacas. As atividades nas UBSs surgem como uma ferramenta estratégica de prevenção.

Giovana Muknicka Nascimento, supervisora da Atenção Multiprofissional do Núcleo de Políticas em Saúde e Governança da Rede, ressalta que o cuidado com essas enfermidades é uma prioridade da gestão. Segundo a especialista, a prática regular de exercícios físicos cumpre um duplo papel: atua diretamente na estabilização de doenças crônicas e oferece um espaço de convivência necessário para o equilíbrio emocional.

Treinamento focado nas necessidades da terceira idade

As atividades são estruturadas por profissionais de Educação Física, integrando projetos como o “Caminha Sorocaba” e parcerias entre a SES e a Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida (Sequav). A programação é flexível, adaptada à realidade de cada unidade de saúde.

• Exercícios de resistência e mobilidade para combater a perda natural de massa muscular.
• Monitoramento individualizado conforme os referenciais do Ministério da Saúde.
• Foco na autonomia física e cognitiva para reduzir riscos de quedas e dores articulares.

Leandro Oliveira, técnico de esportes da SES, explica que o acompanhamento considera as limitações específicas da faixa etária, visando oferecer segurança e eficácia nos movimentos aplicados durante as aulas.

Impacto social e convivência

Um dos grupos mais tradicionais está na UBS Nova Esperança, ativo desde 2004. Com cerca de 60 participantes, a rotina vai além da atividade física, incluindo oficinas da memória e celebrações de datas comemorativas, como o Outubro Rosa e o Novembro Azul. Para muitas participantes, como Genir Vicente Rufino (81 anos) e Teni de Souza (69 anos), os encontros se tornaram pilares fundamentais para a saúde emocional e para a criação de laços de amizade que superam as barreiras do consultório médico.

Os interessados em participar das atividades devem se dirigir à UBS mais próxima de sua residência para consultar a disponibilidade de vagas e os horários oferecidos em sua região.

Com informações de Prefeitura de Sorocaba.